fakty i mity

[...] ze konczy sie to zaslabnięciem, omledniami itp. Czasem prowadziło nawet do niewydolności serca i zgonów. Oto cały artykuł na temat grubych ubrań na siłowni: http://potreningu.pl/articles/838/ubiore-sie-cieplej-szybciej-schudne-fakty-nie-mity /SFD/2017/11/29/6fba5893fe384eba9048e2c760536242.jpg Zmieniony przez - godav w dniu 2017-12-05 21:06:36

Czy na drazku moge wyrobic sobie barki... w niewielkim stopniu glownie na tylny akton i jak to wchodzi na biceps... jesli wykonujesz srednim podchwytem to jest to swietne cwiczenie na biceps moshe przedramie owszem ale jako statyczne cwicznie (utrzymuje cie w gorze) Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

przy robieniu pompek kiedy wchodzi na klatke a kiedy na plecy? GENERALNIE POMPKI SA CWICZENIEM NASTAWIONYM NA TRENING KLATKI ORAZ TRICEPSOW W MNIEJSZYM STOPNIU BARKI, ALE JEDNOCZESNIE DUZO OSOB OBSERWUJE ZAANGAZAOWANIE MIENSI PLECOW, JEST TO JEDNAK EFEKT UBOCZNY I jak jest lepiej, gdy sie unosze to powinienm do prostych rąk czy do lekko zgiętych [...]

inny chwyt np. dłonią do siebie DUZE ZAANGAZOWANIE BICEPSU (NIEKTORZY TWIERDZA ZE TO NAJLEPSZE CWICZENIE NA BICEPS) PLECY RAZCEJ W DOLNYM ODCINKU CWICZONE od siebie RACZEJ GORNE PARTIE CWICZONE (MNIEJSZY CIEZAR MOZLIWY DO UNIESIENIA) albo większy odstęp pomiędzy rękoma lub mniejszy??? I TAKI I TAKI (ZEWNETRZNE I WEWNETRZNE PARTIE) I jaki chwyt [...]

a zalezy co jest priorytetem jesli wytrzymalosc biegowa, to bieg pierwszy, jesli ilosc pompek i podciagan to one pierwsze Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Poczytaj a sie dowiesz: -wzrost -wzrost Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. [...]

ALE O NIE WIEM SKAD WZIALES Oni maja szjbe - potrfia wkladac termometr do jedzenia i obliczac kazda wydatkowana energie nawet na takie procesy jak mielenie pokarmu w buzi ! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Czy to oznacza, że podczas stosowania CLA komórki tłuszczowe pozbywają się zmagazynowanego w nich tłuszczu? NIE DZIALA TO TROCHE INACZEJ TLUSZCZ (DZIEKI CLA) ZOSTAJE SKIEROWANY DO MIESNI (ZAMIASA JAK DO TEJ PORY W WIEKSZOSCI DO KOMOREK TLUSZCZOWYCH) JAKO PRODUKT DO UTLENIENIA CZYLI INACZEJ MOWIAC KARMISZ KOMORKI MIESNIOWE A GLODZISZ TLUSZCZOWE [...]

nie wiem czy masz dostep do sztangi i obciaznikow jesli tak to polecam wyiskanie z klatki w gore, jesli nie to moze pompki na poreczach (albo krzeslach) Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

TO W SKROCIE: CLA NALEZY PRZYJMOWAC OKOLO 6-10G DZIENNIE (BEZ PRZERW TYLKO DLUSZCZE PRZYJMOWANIE MA SENS) CLA MUSI ZOSTAC DOSTARCZONE DO KOMOREK TLUSZCZOWYC NIESTETY CLA JEST W WATROBIE LATWO SPALANE WIEC NALEZY PRZYJMOWAC TYLE, ABY CZESC ZOSTALA SPALANA, ALE JEDNOCZESNIE, DRUGA CZESC ZOSTALA DOSTARCZONA DO KOMOREK TLUSZCZOWYCH (KT) REGULARNE [...]

[...] tętno w tak krótkim czasie nie zdąży nawet opaść. A nawet gdyby i opadło, to nic się nie stanie - spalisz po prostu o 0,5 kalorii mniej zmiana urządzeń pozwala na uniknięcie adaptacji ciała do konkretnego typu wysiłku i przynosi lepsze efekty niż ciągłe ćwiczenie na jednym nie trzymaj się książkowych definicji - fakty nie mity, jak mówi Biniu

Górski pisał na podstawie badań które cytowałem... Fakty nie mity - 50-60% VO2 max. Spacer ma znikomy wpływ na GH/testa/adrenalinę. Kluczowe są słowa: STOPNIOWY. Tak, stopniowy - czyli póki nie wjedziesz na mocny poziom intensywności, zapomnij o efektach, jakiegokolwiek treningu. ORAZ NASTĘPUJE WZROST. Tak, następuje - MINIMALNY WZROST by to [...]

[...] bym był na głodzie,przy próbie pierdy musze sie udawać do kibelka bo nie wiadomo co wyleci wiatr czy błoto ,przepraszam wszystkie panie czytające to moje przezycia ale to są fakty nie mity z zycia na ckd ide spać jutro rano zapodam sobie jajeczniczke i dodam oliwy z oliwek 15g i tymianku ,wracając do obserwacji cos mi sie wydaje ,że jeszcze w [...]

"sorry, znowu sie doczepie " 1. doczepilem sie do twojej wypoeidzi nie do osoby (to co ty proponujesz to sa wycieczki osobiste) 2. czyz nie mialem racji ze nie o to chodzilo pytajacemu 'Po drugie, obserwuje Cię troszeczke na forum i z tego co widze bardzo to lubisz. Sławek miał równiez sposobność skorzystać z Twoich docinek. ' mialem do [...]

[...] mięśnia http://www.sfd.pl/temat378463 - Tłuszcz w dół, masa w górę http://www.sfd.pl/temat242612 - Rozkład kcal w ciągu dnia http://www.sfd.pl/temat161108 - CKD fakty nie mity http://www.sfd.pl/temat268105 - Posiłki okołotreningowe http://www.sfd.pl/temat315747 - Cheat meal, oszukane posiłki http://www.sfd.pl/temat425735 - Carb [...]

[...] nowa dieta. Jako że nie do końca jestem pewien swoich założeń, to ewentualnie proszę o poprawienie mnie. Dodam, iż wzorowałem się na poście Qazara - "Robimy mase - fakty nie mity by qaz". Ważne jest też to, iż jestem tzw. hardgainerem, strasznie ciężko idzie mi przybieranie na wadze. Liczę zapotrzebowanie na kcal: BMR = 24 x 75 = [...]

[...] McDonald BodyOpus Infomation (3 strony) + 26 stron doswiadczen Lyle McDonald przez 26 tygodni z dieta CKD na odtluszczenie. CIESZE SIE ZE KTOS TO CZYTA!! Znalazlem wazne fakty, ktore sprobuje przytoczyc (jesli pozwolisz), ale mam tez pytania. Zaczynam : 1. BYCIE W KETOZIE JEST UZNAWANE JAKO STAN ANTY-KATABOLICZNY, MINIMALIZUJACY UTRATE [...]

Hej ! No właśnie sposób ładowania zaczerpnąłem z fakty nie mity by quaz temat161108 To quazar w opisywanym ładowaniu zaproponował tyle kreatyny i mnóstwo glukozy, dlatego moje szaleńcze poszukiwania glukozy oparły się o owoce, bo nie wiedziałem że można kupić czysto glukozę w sklepie. Co do kreatyny to wziąłem tylko połowę tego bo coś mi to nie [...]

A może jednak zaryzykuje I BARDZO DOBRZE POLECAM DYSKUSJE Biniu dieta montignac nie polega na nie jedzeniu po 18:00 WIEM I NIE TWIERDZE TEGO , USTOSUNKOWALEM SIE TYLKO DO JEDNEGO Z MITOW a że ktoś tu o tym wspomniał to nie znaczy że każdy tak robii ja np.jem zawsze o 20:00 JA OSTATNI POSILKE ROWNIEZ SPOZYWAM PO 20 (I MA TO SPORE UZASADNIENEI [...]

[...] zdrowie bez tluszczow niemozliwe - http://www.sfd.pl/temat164189/ Low Carb - http://www.sfd.pl/temat162782/ CKD - http://www.sfd.pl/temat161108/ Robimy mase fakty nei mity - http://www.sfd.pl/temat173140/ Przykladowe diety - http://www.sfd.pl/temat176738/ Przykladowe diety2 - http://www.sfd.pl/temat141978/ tabele wartosci - [...]